【第4回チバトレ＠火の玉ウォール】 【日程】2月26日 【講習概要】 第一部『自然に動く』 時間:11時〜13時 内容 ・体幹の基礎的な身体操作 ・股関節の基礎的な身体操作 ・機能的可動域の広げ方 ・無理の無い自然な動き方 第二部『軸を鍛える』...

どうも、最近よく岩に行けるようになって幸せなえんちゃんです。 この数日纏まって質問を受けて思う事があったので記事にしてみます。 「なかなか強くならないのですが、どうすれば強くなれますか？」 クライミングを続けていると必ず一度はぶち当たるでしょう。...